Секрет воспитания счастливой, уверенной в себе девушки
Секрет воспитания счастливой, уверенной в себе девушки

Воспитание дочерей — это сложная задача: Послания о расширении прав и возможностей и впечатляющие достижения повсюду, но депрессия и тревога — это очень реальные угрозы. Ниже советы как помочь стать вашей дочери лучше.

Автор: Кристин Кусек Льюис
Девушка в синей куртке

Не так давно во время прогулки домой из школы моя первоклассница делала вид, что болтает по телефону. Я спросила, с кем она «разговаривала», и когда она ответила «с моим парнем», я сразу же почувствовала это чувство. Это был тот же самый узел предчувствия, который я чувствовала в своем животе, когда я недавно позволила ее 4-летней сестре выбрать новую книжку-раскраску, и она (снова) выбрала блестящую «модную девушку»  one. Хотя в поведении моих детей нет ничего изначально неправильного, я точно знаю, почему это вызывает мое беспокойство. Это коренится в том, что я знаю как женщина, которая заключается в том, что кажущиеся безобидными вещи—разговор с мальчиком, красота и внешний вид—имеют потенциал стать более острыми проблемами, когда мои девочки становятся старше. Мне нравится иметь дочерей. Я честно чувствую, что родилась для родительских девочек, поэтому ничто не раздражает меня больше, чем кто-то делает все «о, две девочки? Вы так в этом замешаны!» вещь. Но это может быть похоже на хождение по канату. С одной стороны, я в восторге за их будущее. Женщины выпускаются с более продвинутыми степенями, чем когда-либо прежде, и имеют больше женских образцов для подражания почти в каждой общественной сфере, о которой вы можете думать. Расширение прав и возможностей рекламных кампаний, таких как всегда «как девушка» series серии идут вирусные в считанные минуты.

К сожалению, все эти высокие достижения имеют свою обратную сторону. «Это правда, что девочки отлично справляются на бумаге, но когда мы смотрим на то, что мы называем «внутренним резюме», мы не видим той же истории успеха»,–говорит Симона Мариан, соучредитель и исполнительный директор Girls Leadership, национальной некоммерческой организации, обслуживающей девочек в классах K-12, а также их семьи и преподавателей. В то время как уровень успеваемости девочек вырос до такой степени, что они теперь постоянно опережают мальчиков, их уровень стресса, тревоги и депрессии также вырос. Исследование, проведенное Управлением по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами, показало, что у девочек в три раза больше депрессивных эпизодов, чем у мальчиков, и частота, с которой девочки сообщали о депрессии, почти утроилась всего за один год. Другими словами, в то время как девушки делают все возможное, чтобы быть все, что они могут, они не наслаждаются этим. И это «оздоровительный разрыв» — то, на чем родителям и учителям нужно сосредоточиться, говорит Мариан. Как и ты, я хочу, чтобы у моих дочерей были безграничные возможности. Но более того, я хочу, чтобы они были счастливы — и большая часть этого означает, что они готовы к любым вызовам, с которыми они когда-нибудь столкнутся. В этом духе я беседовала с некоторыми из самых больших преобразователей в нашей стране — людьми, которые возглавляют работу по обеспечению того, чтобы девочки вступали во взрослую жизнь, чувствуя себя хорошо о себе—чтобы выяснить, что родители могут сделать, чтобы помочь своим дочерям процветать. Теперь я делюсь тем, что узнала.

Проект «дорогие дочери» поощряет отцов говорить с дочерьми о феминизме
Мы не всегда слышим отцовские мысли о феминизме…но этот дуэт мужа и жены поощряет этот важный разговор отца и дочери.
Мама и дочь танцуют на улице
МЕЛАНИ АСЕВЕДО

Прежде Всего, Знайте Свое Влияние

Можно легко забыть, что родители, особенно матери, оказывают сильное влияние. Даже подростки, которые, как мы предполагаем, легко поддаются давлению сверстников, говорят, что их мама имеет наибольшее значение: 63 процента девочек, которые сообщают, что у них есть образец для подражания, говорят, что это их мама, и 48 процентов обращаются к своей матери за поддержкой, когда у них есть проблема, согласно опросу почти 1100 девочек в возрасте от 13 до 18 лет Keds и Girls Leadership. Только 15% сначала идут к своим друзьям за советом. Младшие девочки еще больше полагаются на маму: «выпускники школ могут попасть в смесь со своими друзьями в течение дня, но их мать-это безопасное убежище», — говорит Робин Сильверман, доктор философии, эксперт по воспитанию детей в округе Моррис, штат Нью-Джерси, который представляет семинары о том, как вырастить уверенных детей. Скорее всего, вы все для своей дочери-включая ее самый большой образец для подражания. Отчет за отчетом показывает, что то, как мать ведет себя перед дочерью, в значительной степени влияет на поведение ребенка, и есть способы построить здоровый образ себя, который принесет пользу вам обоим. Во-первых, следите за тем, что вы говорите, особенно за сплетнями.

«Издевательства не прекращаются после детства», — говорит Стейси Радин, Psy.Д., соавтор книги » храбрые девушки и генеральный директор и основатель Unleashed, некоммерческой организации для девочек-подростков в Нью-Йорке. -Так называемые «злые девочки» растут, и то, как вы относитесь к другим людям—или говорите о них—это хороший предсказатель того, как ваша дочь тоже будет злой.- И дело не только в том, что ты говоришь, но и в том, как ты это говоришь. «Женщины часто говорят в вопросах или начинают с предостережения, например: «я не уверен, что это правильно, но … , ‘»- указывает Рэйчел Томас, президент компании LeanIn.org, организация, которая создала кампанию Ban Bossy с девушками-скаутами для поощрения лидерства. — Говорите убедительно и поощряйте свою дочь делать то же самое. Мой 8-летний ребенок использует детскую речь, когда она не уверена в чем-то, и я напоминаю ей, что у нее есть важные вещи, которые нужно сказать, и люди могут не принимать ее всерьез, если она использует этот голос. Даже при этом LeanIn.org — мы вызываем друг друга на вторую догадку сами, когда говорим.»Uns недосказанные вещи, которые вы делаете, тоже имеют значение, особенно то, что связано с образом тела, поскольку исследования показывают, что то, как девушка чувствует свою внешность, в значительной степени определяется тем, как ее мать относится к своей собственной маме.

Один из способов перевернуть сценарий? Будьте активны. Когда ваша дочь видит, что вы выходите на пробежку, или вы танцуете в гостиной вместе, или помогаете ей взобраться на каменную стену на детской площадке, вы учите ее любить свое тело. Наконец, как бы ни была важна мама, значение фигуры папы или отца нельзя недооценивать. Мег Микер, доктор медицинских наук, автор книги «сильные отцы, сильные дочери», говорит, что девочки принимают сигналы от мужчин в своей жизни с тех пор, как они маленькие, и внимание, которое они получают (или нет), влияет на все-от поиска одобрения мальчиков до поиска своего карьерного пути. «По моему опыту, дети обычно считают, что любовь мамы не подлежит обсуждению и ожидается», — говорит доктор Микер. «Но по какой-то причине, любовь отца не является той же самой, даже если он великий отец, поэтому он могуществен, когда он сообщает своему ребенку, что любит ее. Отцы должны хвалить характер своих дочерей, а не только хвалить их внешность. «Когда вы упоминаете, как терпелива она с младшим братом, например, это показывает, что вы видите, кто она», — говорит доктор Микер. Один на один момент имеет решающее значение: «многие папы, и особенно одинокие или разведенные папы, думают, что прогулка с их дочерью должна быть сенсационной. Но то, что вы тащите ее в подсобку—вместе ходите за продуктами, моете машину,—показывает, что вы цените ее компанию в контексте своей жизни.»

 

Девушка с короткими волосами и голубой рубашкой
МЕЛАНИ АСЕВЕДО

Помогите Ей Почувствовать Себя Уникальной

Хорошо, приготовьтесь: между начальной и средней школой самооценка девочки падает в 3,5 раза больше, чем у мальчика, обнаружила Американская ассоциация университетских женщин, Национальная организация, посвященная улучшению жизни женщин и их семей посредством пропаганды, образования, филантропии и исследований. — А противоядие? Поощряйте индивидуальность своей маленькой дочери, и вы заложите фундамент, который будет ее эмоциональным каркасом, когда она войдет в более сложные подростковые годы. «Подростковый возраст — это когда девочки действительно начинают понимать свою идентичность, как отдельную от своих родителей, поэтому они будут экспериментировать с различными типами, такими как «классовый клоун» или «ренегат», — объясняет д-р Радин. «Но если у них уже есть сильное чувство себя, им гораздо легче ориентироваться в подростковом возрасте.»

Бросьте широкую сеть, когда поощряете свою дочь, чтобы открыть ее страсти. Во время поездки в библиотеку не подталкивайте ее к Pinkalicious. Даже если она девчачий тип, кто может сказать, что она не будет также любить атлас мира? Вместо того, чтобы подписывать ее на гимнастику, потому что это популярный выбор, представьте ряд вариантов и посмотрите, что она выбирает. Как только она проявит интерес к чему-то, дайте ей много шансов, чтобы исследовать это. Это ключ, чтобы помочь ей отточить свои интересы, когда они отличаются от остальных членов семьи. «У некоторых девочек есть очевидные способности, но другие (например, ребенок, который не так скоординирован в семье естественных спортсменов) нуждаются в помощи, чтобы вытащить их», — говорит доктор Сильверман. «Я когда-то работал с мамой футболиста, чья дочь не имела никакого интереса к спорту, но она любила плавать и процветала, как только ее мама поставила ее в команду по плаванию. Это кажется очевидным, но это может быть трудно для мам, когда они не являются наставником. Вместо этого, поймите, что иногда вы будете мостом, который соединяет вашу дочь с экспертом.»

Хвала Ее Несовершенству

Возможно, вы будете удивлены, узнав, что позволить своей дочери облажаться — это один из лучших способов укрепить ее уверенность. Теория: девочек ненароком готовят к тому, чтобы стать перфекционистами, хваля за «хорошее поведение девочки», поэтому они быстро учатся, что делать ошибки означает «недостаточно хорошо».»Это становится проблематичным, потому что исследователи обнаружили, что именно сам процесс принятия рисков и беспорядка укрепляет уверенность, — объясняет Кэти Кей, ведущий ведущий BBC World News America и соавтор Кодекса доверия. «Мы стремимся облегчить жизнь наших детей, делая что-то для них, потому что мы так отчаянно хотим, чтобы они преуспели. Но тогда, когда вы говорите ребенку, что он может сделать» все что угодно», у нее нет доказательств, чтобы поддержать это, потому что ей не пришлось упорно работать ни над чем», — говорит Кей. Покажите своей дочери, что ошибки-это нормальная часть жизни. Говорите громче (часто!) о ваших собственных оплошностях, даже когда это что-то столь незначительное, как падение вашего телефона, и дать ей возможность сделать маленькие флюсы. Кей называет эти задачи «жарить яичницу»: «составьте список мелких вещей, которые вы можете научить ее делать самостоятельно, например жарить яйцо. Процесс обучения методом проб и ошибок укрепит ее уверенность в себе.»Или попробовать что-то новое вместе-эксперимент выпечки, класс боевых искусств— где вы можете «испортить»  вместе для удовольствия.

Улыбающаяся девушка с желтым фоном
МЕЛАНИ АСЕВЕДО

Привить Социальную Уверенность

Прямо сейчас, изюминкой социальной жизни вашего ребенка является быть лидером линии, но жесткие социальные ситуации начинаются раньше, чем вы думаете. Исследования из Пенсильванского университета Эри, Берендского колледжа показывают, что в среднем половина детей и подростков, непропорционально большое число из них девочек, испытывают «реляционную агрессию» (когда дети намеренно исключают ребенка или принуждают других детей оставить кого-то) по крайней мере ежемесячно с 5 по 11 классы. Еще более тревожно: исследование Университета штата Нью-Йорк в Буффало показывает, что поведение начинается у детей в возрасте 21/2 лет. «Конфликт неизбежен в жизни ребенка», — говорит Розалинда Вайзман, автор самой продаваемой книги Queen Bees and Wannabes. -И именно по этой причине ты должен научить свою дочь, как с этим справиться.- Показать ей, что можно выражать весь спектр эмоций,-это самый лучший способ сделать это. «Поскольку девочки часто проявляют много эмоций, мы ошибочно полагаем, что они эмоционально умны», — говорит Мариан. — Но девочки очень рано учатся заботиться в первую очередь об эмоциях других людей. Они думают, что всегда должны чувствовать себя счастливыми и возбужденными, и подавляют так называемые «плохие» чувства, такие как ревность, гнев или неуверенность.»

Об этом заявила американский сенатор Кирстен Гиллибранд (D-NY). «Эмоции-это невероятно мощный инструмент, и мы должны научить мам и девочек, что когда вы чувствуете гнев или расстройство, это сигнал, что что-то важно для вас, и вы должны выразить это», — говорит сенатор Джиллибранд, которая благодарит свою бабушку и свою мать за то, чтобы научить ее, как заставить ее голос быть услышанным. Нормализуйте гнев, прежде всего, рассказывая своей дочери о (соответствующих ребенку) вещах, которые расстроили вас. С маленькими детьми ищите возможности построить свой эмоциональный язык, говорит Мариан: «когда вы читаете книгу или играете с куклами или чучелами животных, спросите:» почему X чувствует себя так?- или ты думаешь, что Икс нуждается в объятиях?'»Когда ваша дочь сталкивается с проблемами в обществе—скажем, она не приглашена на день рождения-не пожимайте плечами и не настаивайте, что это не имеет большого значения. Это только говорит о том, что ее чувства не имеют силы. То же самое происходит, когда участвуют мальчики: «я не могу стоять, когда родители говорят своей дочери, что мальчик злится на нее, потому что она ему нравится», — говорит Вайзман. «Это создает ужасно нездоровый прецедент, обучая девочку, что плохое обращение означает, что человек любит ее, и поэтому она должна принять поведение.- Вместо этого обсудите это. Подумайте о том, чтобы ваша дочь участвовала в группе, будь то спортивная команда, девушки-одноклассники или друзья, которые собираются вместе для еженедельного художественного класса. Девочки особенно склонны выражать независимость и гордость, когда они работают с другими детьми над общей целью, даже если это так же просто, как сделать коллаж, говорит доктор Радин. Командные виды спорта могут быть особенно полезны для девочек, потому что победа и поражение учат жизнестойкости. На самом деле, в недавнем онлайн-опросе 400 женщин-руководителей во всем мире, полные 94 процента из них участвовали в спортивных соревнованиях, и 74 процента сказали, что они повлияли на их карьерный потенциал. Наконец, как бы банально это ни звучало, для всех проблем, с которыми может столкнуться девушка, и всех усилий, которые вы прилагаете, чтобы помочь ей найти свой путь через них, нет ничего более обоснованного или сильного, чем ваша безусловная любовь. «Больше всего детям нужно знать ответы на три вопроса», — говорит доктор Микер. -А что ты думаешь обо мне? Вы меня понимаете? На что ты надеешься для меня?» Почаще выражайте их своей девочке, и ее будущее будет светлее, чем когда-либо.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

7 + 8 =